RADAR+ Online

Word Abonnee

Tekst: Loethe Olthuis | Illustraties: Anne va n den Berg

1hand-voet-bewegen.jpg

Fabel of feit: Liever 5 kleine maaltijden per dag dan 3 grote

Je verliest gewicht als je veel beweegt. Grapefruit helpt de vetverbranding. En als je ouder wordt, lukt afvallen niet meer. Wat is waar en wat is lariekoek?

 

Liever 5 kleine maaltijden per dag dan 3 grote.
Nee, niet waar. Of je afvalt of aankomt, heeft niets te maken met het aantal maaltijden maar met het aantal calorieën. Als je drie maaltijden eet maar tussendoor zoveel trek krijgt, dat je gaat snoepen, kun je beter nog twee (kleine) maaltijden tussendoor nemen. Eet wel iets lichts: een paar belegde knäckebrödjes, yoghurt met fruit. Maar er zijn ook mensen die het prima doen op drie maaltijden per dag en tussendoor nauwelijks honger hebben. Je moet kijken wat voor jou het beste werkt.

 

RADAR_onderaan_pagina_site




Deze website maakt gebruik van Cookies. Waarom? Klik HIER voor meer informatie.